Mental treningens Grunnleggende enkelhet

Her kommer lydfiler knyttet til boka Mental treningens grunnleggende enkelhet.

For optimal effekt ønsker jeg dere kjører minst en lydfil daglig. Når dere blir varme i trøya føler dere fort hvilken av dem dere velger i dag. Lykke til og kos dere til en bedre hverdag.

På disse lydfilene vil dere se vakre naturbilder. Fått tilgang til disse flotte bilden fra

Lene Zaria

En dyktig fotograf med mange egenskaper. Ønsker du å kjøpe bilder, send SMS 90501630

Og jevnlig kommer flere lydfiler, har ingen plan om hvor mange. Så om du har spesielle ønsker gir meg en melding så skal jeg se hva jeg får til

Avspenning

Grunnleggende avspenning.

https://clipchamp.com/watch/ru3hN6nb3MD

Avspenning: Fra hode til føtter.

En avspennings øvelse som tar for seg hele kroppen bit for bit.

https://www.youtube.com/watch?v=oZrRn3FGWdE

Planlegg dagen din

Her lar du underbevisstheten planlegge dine viktigste ting slik at du skaper mer ro i hode og kropp.

https://www.youtube.com/watch?v=zxoUU5yO_sU